B. Knyazev Methode

B. Knyazev —Als Autor einer revolutionären Methodik auf dem Gebiet der Choreografie besteht das Wesentliche darin, dass alle Trainingsübungen, die aus einer klassischen Tanzstunde bestanden, im Liegen oder Sitzen auf dem Boden durchgeführt wurden. Boris Knyazevs Parterre-Gymnastik zielte darauf ab, die Elastizität der Bänder zu entwickeln, die Muskeln der unteren Extremitäten zu stärken, eine schöne Haltung, Stabilität und gute schlechte Bewegungen. Diese Neuerungen wurden in seinen eigenen Ballettschulen praktiziert, von denen die erste im Jahr 1937 eröffnet wurde. In seinem System wechselten sich die Inversionspositionen der Beine mit nicht invertierten ab, wodurch die Senvrts geboren wurden. Boris Knyazev ist ein weltbekannter Lehrer, Choreograf und Tänzer der Moderne.

Die Methode von Boris Knyazev – „Parterre Ballet Technique“ (von französisch „par terre“ steht für Bodentraining) zielt darauf ab, die Elastizität der Bänder zu entwickeln, Muskeln der unteren Extremitäten zu stärken, eine schöne Haltung, Stabilität und eine gute Bewegungskoordination zu erlangen. „Parterre Ballet Technique“ entwickeln perfekt Bauchmuskeln und Rücken. Die Flexibilität und Beweglichkeit werden gefördert, gleichzeitig bilden sich elegante Muskeln, ohne den ganzen Körper zu belasten und insbesondere werden Kniegelenke entlastet.

Dies ermöglicht, sich auf eine bestimmte Muskelgruppe zu konzentrieren und diese bewusst zu kontrollieren, sodass der Rest des Körpers ruhig und entspannt bleibt. In den meisten Übungen ist dies alles nur unter der Bedingung eines langsamen Tempos erreichbar, da beim schnellen Tempo eine tiefe „Atmung“ nicht möglich ist und die Muskulatur kann nicht entspannen.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
09:00 - 09:45BALLET CLASS
„Petit I“ 3-4
09:00 - 10:00PILATES - Mat Class
All Level
09:45 - 10:45PILATES - Mat Class
All Level
PILATES - Mat Class
All Level
10:00 - 10:45BALLET CLASS
„Petit I/1" 4-6
11:00 - 12:00BALLET CLASS
„Petit II/1“ 5-7
12:10 - 12:55BALLET CLASS
„Petit I/2“ 4-6
14:20 - 15:05PREMSTÄTTEN-BALLET
„Petit I" 4-6
15:15 - 16:15PREMSTÄTTEN-BALLET
„Petit II" 5-7
15:45 - 16:45BALLET CLASS
"Dévelopé"
7-11
16:00 - 17:00BALLET CLASS
Jugendliche - Anfänger
16:15 - 17:15CHOREOGRAPHIE CLASS
All Level
16:25 - 17:25PREMSTÄTTEN-BALLET
„Développé" ab 8
16:45 - 17:45BALLET CLASS
"Petit II/2"
5-7
17:00 - 18:00BALLET CLASS
"Pre-Akademie"
8-11
17:15 - 18:15PILATES - Mat Class
All Level
17:30 - 18:30BALLET CLASS
Fortgeschrittene
18:00 - 19:00PILATES - Mat Class
All Level
18:00 - 19:15BALLET CLASS
Anfänger II
18:30 - 19:30BODYBALLET/STRETCHING
All Level
18:45 - 19:45BALLET CLASS
Fortgeschrittene
BALLET CLASS
Anfänger mit Erfahrung
19:15 - 20:15BALLET CLASS
CARDIO-BALLET®
Anfänger I
19:30 - 20:30BALLET CLASS-TECHNIQUE
All Level

ONLINE-ZOOM mit MARIYA
FREITAGS
18:30 – 19:30 UHR
BODYBALLET /STRETCHING -All Level

18:00 – 19:15
BALLET CLASS – Anfänger II

19:30 – 20:30
BALLET TECHNIQUE CLASS – All Level

09:45 – 10:45
PILATES – Mat Class

16:45 – 17:45
BALLET „Petit II/2“ 5-7

18:00 – 19:00
PILATES – Mat Class

19:15 – 20:15
BALLET CLASS/CARDIOBALLET® –  Anfänger I

09:45 – 10:45
PILATES – Mat Class

15:45 – 16:45
BALLET „Développé“ 7-11

17:00 – 18:00
BALLET „Pre-Akademie“ 8-11

18:45 – 19:45
BALLET CLASS – Fortgeschrittene

09:00 – 10:00
PILATES – Mat Class

16:15 – 17:15
CHOREOGRAPHIE CLASS – All Level

17:30 – 18:30
BALLET CLASS – Fortgeschrittene

18:45 – 19:45
BALLET CLASS – Anfänger mit Erfahrung

16:00 – 17:00
BALLET „Jugendliche I“

17:15 – 18:15
PILATES – Mat Class

18:30 – 19:30
BODYBALLET/STRETCHING – All Level

09:00 – 09:45
BALLET „Petit I“ 3-4

10:00 – 10:45
BALLET „Petit I/1“ 4-5

11:00 – 12:00
BALLET „Petit II/1“ 5-7

12:10 – 12:55
BALLET „Petit I/2“ 4-6