B. Knyazev Methode

B. Knyazev —Als Autor einer revolutionären Methodik auf dem Gebiet der Choreografie besteht das Wesentliche darin, dass alle Trainingsübungen, die aus einer klassischen Tanzstunde bestanden, im Liegen oder Sitzen auf dem Boden durchgeführt wurden. Boris Knyazevs Parterre-Gymnastik zielte darauf ab, die Elastizität der Bänder zu entwickeln, die Muskeln der unteren Extremitäten zu stärken, eine schöne Haltung, Stabilität und gute schlechte Bewegungen. Diese Neuerungen wurden in seinen eigenen Ballettschulen praktiziert, von denen die erste im Jahr 1937 eröffnet wurde. In seinem System wechselten sich die Inversionspositionen der Beine mit nicht invertierten ab, wodurch die Senvrts geboren wurden. Boris Knyazev ist ein weltbekannter Lehrer, Choreograf und Tänzer der Moderne.

Die Methode von Boris Knyazev – „Parterre Ballet Technique“ (von französisch „par terre“ steht für Bodentraining) zielt darauf ab, die Elastizität der Bänder zu entwickeln, Muskeln der unteren Extremitäten zu stärken, eine schöne Haltung, Stabilität und eine gute Bewegungskoordination zu erlangen. „Parterre Ballet Technique“ entwickeln perfekt Bauchmuskeln und Rücken. Die Flexibilität und Beweglichkeit werden gefördert, gleichzeitig bilden sich elegante Muskeln, ohne den ganzen Körper zu belasten und insbesondere werden Kniegelenke entlastet.

Dies ermöglicht, sich auf eine bestimmte Muskelgruppe zu konzentrieren und diese bewusst zu kontrollieren, sodass der Rest des Körpers ruhig und entspannt bleibt. In den meisten Übungen ist dies alles nur unter der Bedingung eines langsamen Tempos erreichbar, da beim schnellen Tempo eine tiefe „Atmung“ nicht möglich ist und die Muskulatur kann nicht entspannen.

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20.03.2024 / 18:10 – 19:25 UHR

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BODYBALLET / STRETCHING – All Level

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