Pointe Technique

...damit Spitzenschuhe Freude bereiten und für Kinder und/oder Erwachsene nicht gesundheitsschädlich sind...

Wann und wer darf mit der Pointe Technique anfangen?

  • Wann und wer darf mit der Pointe Technique anfangen?
  • Welche Punkte sind wichtig zu beachten, bevor man mit dem Training auf Spitzenschuhen beginnt?
  • Wusstest du, dass nicht jeder mit Spitzenschuhen trainieren darf?

Viele träumen davon, Spitzenschuhe anzuziehen um auf den Zehenspitzen über die Bühne zu flattern. Die Technik des Tanzens auf Spitzenschuhen ist jedoch sehr komplex. Man kann erst dann mit dem Unterricht beginnen, wenn man sich vergewissert hat, dass die körperliche Entwicklung und Vorbereitung des Schüllers es ihm ermöglichen mit dem Unterricht der „Pointe Technique“ zu beginnen.

Dafür gibt es mehrere Gründe:

Unser Fuß ist von Natur aus so geschaffen, dass er aufgrund der großen Kontaktfläche mit dem Boden die richtige Position des gesamten Körpers schafft und wir durch das stehen auf den Zehenspitzen gegen diese Naturgesetze verstoßen. Wenn man Kinder unter 10-11 Jahren erlaubt, mit der „Pointe Technique“ anzufangen, dann setzt man die Schüler schlimmen Konsequenzen aus. Die Knochen des Kindes sind noch nicht vollständig ausgebildet, sie sind weich, und wenn das Kind früher als es erlaubt ist auf die Zehen gestellt wird, entwickelt sich das Anfangsstadium von Pathologien, die letztendlich zu komplexen Krümmungen der Füße (und in einigen Fällen zu Operationen) und Schmerzen führen können. Weitere Probleme können in den Knien und Veränderungen an Hüftknochen und Gelenken sein und in der Folge Störungen der Wirbelsäule und damit verbunden Probleme in allen Körperteilen sein. Luxation, Subluxation, Fraktur, Bänderriss, chronische Subluxation – das sind nur die Verletzungen, die sofort bemerkt werden können, und die Liste der „verschleppten“ Probleme durch unsachgemäßes „Pointe Technique“ Training ist noch viel länger. Ein kompetenter Lehrer wird den Schülern sowas nie erlauben und in die Gefahr bringen!

Wann darf man mit der Pointe Technique anfangen?

„Untrainierte Menschen dürfen keine Spitzenschuhe tragen! Dies stellt eine enorme Belastung für die Gelenke dar. Sie müssen sich lange vorbereiten und Ihren Körper stärken. Ohne sorgfältige Vorbereitung kann der Versuch, auf Spitzenschuhen zu stehen, zu schweren Verletzungen führen.“

Um mit dem „Pointe-Technique“ Unterricht zu beginnen, benötigen Sie nicht nur die physiologische (Alters-) Bereitschaft des Kindes für den Unterricht, sondern auch eine gute körperliche Vorbereitung, der Muskel-Bandapparat muss vorbereitet werden. Selbstverständlich Erwachsene brauchen auch ein Vorbereitungsprogramm.

Nur mit starken Füßen, gut trainierten Knöcheln, einem durchtrainierten Körper sowie starken Armen und Rücken können Sie auf den Zehenspitzen  beginnen zu stehen. Wenn der Körper nicht bereit ist, führt die „Pointe“-Technik statt zu Leichtigkeit und Schönheit nur zu Verletzungen beim Kind oder Erwachsenen. Ob die Muskulatur für solche Belastungen bereit ist, kann nur ein Professioneller (nicht Amateur) Lehrer feststellen. Leider sind oft sogenannte BallettlehrerInnen selbst Amateur, weil sie keine Professionelle Ausbildung hatten, sondern nur eine allgemeine Ausbildung.

Aber ich sehe wieder und wieder, dass auch professionelle Ballettpädagogen den Schülern viel zu früh erlauben mit dem Spitzenschuhe Unterricht zu beginnen. Um Kunden zu gewinnen, vergaßen viele Lehrer irgendwann die Gesundheit ihrer Schüler. Und sie ziehen den Schülern Spitzenschuhe an und setzen sie damit Gefahren, Verletzungen und Verformungen aus.

Wer darf nicht mit Spitzenschuhen trainieren?

  • Kinder jünger als 10 Jahre
  • Kinder und Erwachsene die keine notwendige Vorbereitung bekommen haben, dürfen nicht mit der „Pointe Technique“ anfangen.
  • Man darf nicht auf den Spitzenschuhen üben: bei Krampfadern, Arthrose und anderen Gelenkbeschwerden, schweren Plattfüßen, schwerwiegenden Problemen mit der Wirbelsäule

Bitte immer wichtige Regeln beachten:

  • Der Unterricht sollte nur mit Erlaubnis eines kompetenten Lehrers beginnen, wenn der Körper des Schülers für solche Belastungen bereit ist! Und wenn der Schüler Vorbereitungsprogramm bekommen hat.
  • Spitzenschuhe müssen nach Größe und unter Berücksichtigung der Fußstruktur ausgewählt werden. Spitzenschuhe kann man auf keinen Fall kaufen, ohne sie anzuprobieren.

Liebe Eltern, wir bitten Sie, keine Spitzenschuhe zu verschenken! „Pointe“-Technik ist kein Spielzeug. Dies ist eine ernsthafte und komplexe Technik, die nur unter Aufsicht eines kompetenten Lehrers und nur dann erlernt werden soll wenn es wirklich möglich ist. Kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihrer Kinder!

„Ballett ist die höchste Kunstform und Professionelle Ballett Artistinnen üben jeden Tag sehr viel um auf Spitzenschuhen qualitativ tanzen zu können.“

Wie darf man mit der Pointe Technique anfangen?

  1. Schritt:  Bevor man Spitzenschuhe anzieht, sollte jeder mit der „Parterre Ballet Technique“ Ballettgymnastik auf dem Boden nach B. Knyazevs Methode (einzigartige Methode in der Welt des Balletts, die anerkannt ist) beginnen. Mit Hilfe der Gymnastik bereitet der Schüler seine Muskeln, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule auf die weitere Arbeit im Ballettunterricht vor.
  2.  Schritt: Der nächste Schritt besteht darin, mit dem korrekten Erlernen der grundlegenden und Fundamentalen Bewegungen des klassischen Unterrichts (nach A.Vaganova Methode) an der Ballettstange zu beginnen. Richtig erlernte und verfeinerte klassische Basic Übungen wie „Plié“, „Relevé“, „Tendu“ und eine korrekt geübte Körperpositionierung sind Fundament führ ganze Ballett Technik, selbstverständlich die Basic Übungen werden schrittweise nach und nach mit komplexen und komplizierten Übungen ergänzt. Dieses Prozedere bietet die Möglichkeit die Technik auf Spitzenschuhen ohne Verletzungen, mit stärkeren Beinen, einem entwickelten Rist und einer entwickelten Achillessehne sowie einem stärkeren Körper zu erlernen. 

Dank dieses strukturierten Prozesses können Sie nicht nur mit der Spitzentechnik arbeiten, sondern auch deutlich besser tanzen, auf vollen Absätzen stehen und schöne Beinlinien haben. Am wichtigsten ist, wenn man dieses Prozedere hat, bleibt man im/mit Ballett gesund.

Sie sollten auf keinen Fall gleich mit dem Laufen, Springen, Pirouetten und der Ausführung komplexer Elemente auf Spitzenschuhen beginnen. Für sicheres und gesundes Tanzen müssen Sie mit einfachen Bewegungen beginnen und diese nach und nach mit komplexen und komplizierten ergänzen. Dies ist der Prozess, den der Lehrer berechnet und bestimmt, wann und in welchem Umfang er fortfahren soll. Ohne professionelle Aufsicht besteht erneut die Gefahr schwerer Verletzungen für das Kind oder Erwachsenen.

„Ballett ist kein Zirkus, leider gehen viele mit dem Ballett, insbesondere dem Tanz auf Spitzenschuhen, zu verantwortungslos um.“

Viele verletzen sich weil sie keine Ballettgymnastik machen, sie wissen nicht dass man die Füße stärken muss, oder sie machen es falsch oder nicht genug. Die meisten haben leider eine schlechte Ballett Basic. Als Anfänger beginnen viele beim falschen Lehrer, die nicht korrigieren wollen oder können. Ich sehe es wieder und wieder wie oft man nicht ganz korrekt unterrichtet wird, oder zu früh bekommen die Schüler schwierige Übungen und dann verletzen sich viele.

Aus diesem Grund ziehen wir nicht jedem, der möchte, Spitzenschuhe an. Jede Gruppe beginnt diese Kurse zu einem anderen Zeitpunkt. Einige Gruppen üben während der gesamten Unterrichtszeit in unserem Studio überhaupt keine Pointe Technik. Gesundheit und Sicherheit sind uns wichtiger, als auf solch gefährliche Weise eine große Anzahl von Kunden anzulocken.

Bei uns im MMBallet beobachten wir jede Gruppe, beurteilen die Bereitschaft der Kinder oder der Erwachsenen und entscheiden, wann mit dem ersten Spitzenschuh Unterricht begonnen wird. Aber auch wenn die Gruppe mit dem Unterricht beginnt, gibt es immer ein paar Kinder, die nur auf den „Demi-Point“ (halben Zehen) weiter üben, bis der Körper für die neue Stufe bereit ist. Und das ist in Ordnung!

Der gesamte Inhalt ist geistiges Eigentum von Mariya Prusac. Das weiterverwenden des gesamten Textes als auch nur Auszüge davon ist in jeglicher Form verboten!

Kommende Feiertage & Sommerferien

01.05.2026

14.05.2026

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06.07.-13.09.2026

In den Schulferien und an Feiertagen ist MMB Studio geschlossen.

In den Sommerferien gilt ein angepasster Stundenplan. Wir arbeiten das ganze Jahr über kontinuierlich weiter.

16:00 – 17:00 – Ballet Class – Jugendliche II

17:10 – 18:25 – Ballet Class – Pre-Akademie III

20:00 – 21:00 – Ballet Class/BodyBallet – Erwachsene All Level

15:20-16:20 – Boutique Öffnungszeiten

16:20 – 17:35 – Ballet Class – Pre-Akademie II

17:45 – 18:45 – Stretching/BodyBallet – Erwachsene All Level

19:45 – 20:45 – Ballet Class/BodyBallet – Erwachsene All Level

16:00 – 17:00 – Ballet Class – Jugendliche II

17:10 – 18:25 – Ballet Class – Pre-Akademie III

18:35 – 19:35 – Ballet Class – Erwachsene Anfänger

15:20-16:20 – Boutique Öffnungszeiten

16:20 – 17:35 – Ballet Class – Pre-Akademie II

17:45 – 18:45 – Stretching/BodyBallet – Erwachsene All Level

19:00 – 20:00 – Ballet Class/BodyBallet – Erwachsene All Level

16:00 – 17:00 – Repertoire Class – Pre-Akademie II & III

17:10 – 18:10 – Ballet Class –  Jugendliche II

09:00 – 09:40 – Petit I

09:50 – 10:50 – Petit II

11:00 – 12:00 – Développé I 

12:10 – 13:10 – Pre-Akademie I