Mit Hilfe von unserem exklusiven Trainingsprogramm, bringen wir Ihnen bei, wie man eigenen Körper für ernsthafte Ballettübungen vorbereiten kann. Wie man hochwertige Bewegungen auszuführen kann, um Verletzungen zu vermeiden, Muskeln richtig aufzubauen und wie Profis zu tanzen.
B. Knyazev Methode „Ballet Parterre-Gymnastik“ zielt darauf ab, die Elastizität der Bänder zu entwickeln, die Muskeln der unteren Extremitäten zu stärken, eine schöne Haltung, Stabilität und eine gute Bewegungskoordination zu erreichen. Mit Hilfe dieser Methode beginnen wir, unseren Körper besser zu verstehen, ihn besser zu bewegen und natürlich Probleme mit Gelenken zu lösen und die Methode hilft beim Dehnen.
Boris Knyazev ist der Autor einer revolutionären Technik, die den Körper auf das klassische Ballett vorbereitet. Knyazev praktizierte diese Innovationen in seinen eigenen Ballettschulen, von denen er die erste 1937 in Paris eröffnete.
Ist Ballett Ihr Kindheitstraum?
Es ist nie zu spät, „Ballet Class“ zu besuchen! Jedes Hobby kann professionell gelernt werden. Besonders wenn Sie sich für eine „Ballet Сass“ entschieden haben, ist es wichtig, die Grundbewegungen unter Anleitung von hochrangigen Fachleuten richtig zu lernen.
Sie lernen bei uns im klassischen Ballett auf professionellem Niveau mit der weltweit einzigartigen A. Vaganova Methode.
Unsere qualifizierten Lehrer achten sehr auf die korrekte Ausführung aller Übungen, insbesondere der Grundübungen!
Mit Hilfe von Spezialübungen und „Ballet Technique“, bringen wir Ihnen bei, hochwertige Bewegungen auszuführen um Verletzungen zu vermeiden, Muskeln richtig aufzubauen und sogar wie Profis zu tanzen. Wir wählen professionell INDIVIDUELLE körperliche Aktivität für jeden Kunden aus. Werden Sie in der erste Stunde das Gefühl haben, dass Ballettbewegungen völlig andere Muskelgruppen betreffen als der Unterricht im Fitnessstudio oder z.B. Yoga oder Pilates Training.
Darüber hinaus macht klassisches Ballett die Figur schlanker und verlängert die Muskeln, und nach einigen Wochen wird sich der Körper selbst ändern.
Wir haben Cardio-BalletDance® entwickelt. Exklusives Programm von Mariya Prusac, die auf Ballettelementen basiert, umfasst eine Reihe von „Ballet Class“, „BodyBallet“ und „Stretching“.
• Cardio-Ballet Training erhöht Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Sauerstoffversorgung des Gewebes und der Organe.
Ideal für alle, die nicht gerne laufen, aber verstehen wie wichtig gute Kondition zu haben und wie wichtig Cardio Training ist. Die Trainingseinheiten bestehen aus Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur und Dehnübungen. Mit diesem einzigartige Training bekommen Sie einen vitalen, beweglichen und starken Körper:
Ihr Körper wird mit Energie überflutet. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene
Flexibilität ist Jugend. Und im Großen und Ganzen ist dies wahr. Mit zunehmendem Alter lässt die Fähigkeit, flexibel zu sein nach. Sehnen werden weniger elastisch und der Bewegungsbereich nimmt ab. Aber es gibt gute Nachrichten: Wenn Sie Ihrer täglichen Aktivität Flexibilität und Dehnübungen hinzufügen und diese regelmäßig ausführen, wird sich nach einer Weile jeder fröhlicher und jünger fühlen.
Erfahrene Trainerinnen unterrichten Sie in kürzester Zeit in den Grundlagen der richtigen Dehnung!
Selbst für diejenigen, die nicht ernsthaft Sport treiben, sondern aus Vergnügen und Gesundheit, wird Stretching dazu beitragen, schlanker und anmutiger zu werden, gleichzeitig bilden sich elegante Muskeln.
Stretching entspannt und dehnt die Muskeln, Krämpfe und Kribbeln verschwinden. Hilft darauf ab, die Elastizität der Bänder zu entwickeln, Muskeln der unteren Extremitäten zu stärken, eine schöne Haltung, die Flexibilität und Beweglichkeit werden gefördert.
DU BIST SO JUNG WIE DEINE WIRBELSÄULE GESUND IST
Der Unterricht ist für jedes Niveau geeignet, vom Anfänger bis zum Profi. Viele Anfänger kommen in den Unterricht, um die Grundlagen zu erlernen aber auch für den Fortgeschrittene und Pre-Professionale sind hilfreiche Tipps dabei. In den meisten Übungen ist dies alles nur unter der Bedingung eines langsamen Tempos erreichbar. Verbindung mit korrekter Atmung den Muskelrahmen um die Wirbelsäule und die Gelenke bildet, somit eine Person wirklich stark und gesund macht! Stretching motiviert und ländt emotional auf!
Der gesamte Inhalt ist geistiges Eigentum von Mariya Prusac. Das weiterverwenden des gesamten Textes als auch nur Auszüge davon ist in jeglicher Form verboten!
01.05.2026
14.05.2026
23.05.-25.05.2026
04.06.2026
06.07.-13.09.2026
In den Schulferien und an Feiertagen ist MMB Studio geschlossen.
In den Sommerferien gilt ein angepasster Stundenplan. Wir arbeiten das ganze Jahr über kontinuierlich weiter.
16:00 – 17:00 – Ballet Class – Jugendliche II
17:10 – 18:25 – Ballet Class – Pre-Akademie III
20:00 – 21:00 – Ballet Class/BodyBallet – Erwachsene All Level
15:20-16:20 – Boutique Öffnungszeiten
16:20 – 17:35 – Ballet Class – Pre-Akademie II
17:45 – 18:45 – Stretching/BodyBallet – Erwachsene All Level
19:45 – 20:45 – Ballet Class/BodyBallet – Erwachsene All Level
16:00 – 17:00 – Ballet Class – Jugendliche II
17:10 – 18:25 – Ballet Class – Pre-Akademie III
18:35 – 19:35 – Ballet Class – Erwachsene Anfänger
15:20-16:20 – Boutique Öffnungszeiten
16:20 – 17:35 – Ballet Class – Pre-Akademie II
17:45 – 18:45 – Stretching/BodyBallet – Erwachsene All Level
19:00 – 20:00 – Ballet Class/BodyBallet – Erwachsene All Level
16:00 – 17:00 – Repertoire Class – Pre-Akademie II & III
17:10 – 18:10 – Ballet Class – Jugendliche II
09:00 – 09:40 – Petit I
09:50 – 10:50 – Petit II
11:00 – 12:00 – Développé I
12:10 – 13:10 – Pre-Akademie I
