Wir haben Cardio-BalletDance entwickelt. Exklusive Technik von Mariya Mizinskaya, die auf Ballettelementen basiert, umfasst eine Reihe von „BodyBallet“ und „Stretching“.
Cardio-Ballet Training erhöht Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Sauerstoffversorgung des Gewebes und der Organe.
Ideal für alle, die nicht gerne laufen, aber verstehen wie wichtig gute Kondition zu haben und wie wichtig Cardio Training ist. Die Trainingseinheiten bestehen aus Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur und Dehnübungen. Mit diesem einzigartige Training bekommen Sie einen vitalen, beweglichen und starken Körper:
Knackiger Po
Geformte Beine
Straffe Oberarme
Feste Körpermitte
Schlanke Hüften
Flacher Bauch-Starker Rücken
STRETCHING
Flexibilität ist Jugend. Und im Großen und Ganzen ist dies wahr. Mit zunehmendem Alter lässt die Fähigkeit, flexibel zu sein nach. Sehnen werden weniger elastisch und der Bewegungsbereich nimmt ab. Aber es gibt gute Nachrichten: Wenn Sie Ihrer täglichen Aktivität Flexibilität und Dehnübungen hinzufügen und diese regelmäßig ausführen, wird sich nach einer Weile jeder fröhlicher und jünger fühlen.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
| 09:00 - 09:45 | BALLET CLASS „Petit I“ 3-4 | |||||
| 09:00 - 10:00 | PILATES - Mat Class All Level | |||||
| 09:45 - 10:45 | PILATES - Mat Class All Level | PILATES - Mat Class All Level | ||||
| 10:00 - 10:45 | BALLET CLASS „Petit I/1" 4-6 | |||||
| 11:00 - 12:00 | BALLET CLASS „Petit II/1“ 5-7 | |||||
| 12:10 - 12:55 | BALLET CLASS „Petit I/2“ 4-6 | |||||
| 14:20 - 15:05 | PREMSTÄTTEN-BALLET „Petit I" 4-6 | |||||
| 15:15 - 16:15 | PREMSTÄTTEN-BALLET „Petit II" 5-7 | |||||
| 15:45 - 16:45 | BALLET CLASS "Dévelopé" 7-11 | |||||
| 16:00 - 17:00 | BALLET CLASS Jugendliche - Anfänger | |||||
| 16:15 - 17:15 | CHOREOGRAPHIE CLASS All Level | |||||
| 16:25 - 17:25 | PREMSTÄTTEN-BALLET „Développé" ab 8 | |||||
| 16:45 - 17:45 | BALLET CLASS "Petit II/2" 5-7 | |||||
| 17:00 - 18:00 | BALLET CLASS "Pre-Akademie" 8-11 | |||||
| 17:15 - 18:15 | PILATES - Mat Class All Level | |||||
| 17:30 - 18:30 | BALLET CLASS Fortgeschrittene | |||||
| 18:00 - 19:00 | PILATES - Mat Class All Level | |||||
| 18:00 - 19:15 | BALLET CLASS Anfänger II | |||||
| 18:30 - 19:30 | BODYBALLET/STRETCHING All Level | |||||
| 18:45 - 19:45 | BALLET CLASS Fortgeschrittene | BALLET CLASS Anfänger mit Erfahrung | ||||
| 19:15 - 20:15 | BALLET CLASS CARDIO-BALLET® Anfänger I | |||||
| 19:30 - 20:30 | BALLET CLASS-TECHNIQUE All Level |
ONLINE-ZOOM mit MARIYA
FREITAGS
18:30 – 19:30 UHR
BODYBALLET /STRETCHING -All Level
18:00 – 19:15
BALLET CLASS – Anfänger II
19:30 – 20:30
BALLET TECHNIQUE CLASS – All Level
09:45 – 10:45
PILATES – Mat Class
16:45 – 17:45
BALLET „Petit II/2“ 5-7
18:00 – 19:00
PILATES – Mat Class
19:15 – 20:15
BALLET CLASS/CARDIOBALLET® – Anfänger I
09:45 – 10:45
PILATES – Mat Class
15:45 – 16:45
BALLET „Développé“ 7-11
17:00 – 18:00
BALLET „Pre-Akademie“ 8-11
18:45 – 19:45
BALLET CLASS – Fortgeschrittene
09:00 – 10:00
PILATES – Mat Class
16:15 – 17:15
CHOREOGRAPHIE CLASS – All Level
17:30 – 18:30
BALLET CLASS – Fortgeschrittene
18:45 – 19:45
BALLET CLASS – Anfänger mit Erfahrung
16:00 – 17:00
BALLET „Jugendliche I“
17:15 – 18:15
PILATES – Mat Class
18:30 – 19:30
BODYBALLET/STRETCHING – All Level
09:00 – 09:45
BALLET „Petit I“ 3-4
10:00 – 10:45
BALLET „Petit I/1“ 4-5
11:00 – 12:00
BALLET „Petit II/1“ 5-7
12:10 – 12:55
BALLET „Petit I/2“ 4-6
