Während der Durchführung der Übungen ist es notwendig, eine tiefe Zwerchfellatmung aufrechtzuerhalten, da intelligente Gymnastik in Verbindung mit korrekter Atmung den Muskelrahmen um die Wirbelsäule und die Gelenke bildet, somit eine Person wirklich stark und gesund macht!
In den meisten Übungen ist dies alles nur unter der Bedingung eines langsamen Tempos erreichbar.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
| 09:00 - 09:45 | BALLET CLASS „Petit I“ 3-4 | |||||
| 09:00 - 10:00 | PILATES - Mat Class All Level | |||||
| 09:45 - 10:45 | PILATES - Mat Class All Level | PILATES - Mat Class All Level | ||||
| 10:00 - 10:45 | BALLET CLASS „Petit I/1" 4-6 | |||||
| 11:00 - 12:00 | BALLET CLASS „Petit II/1“ 5-7 | |||||
| 12:10 - 12:55 | BALLET CLASS „Petit I/2“ 4-6 | |||||
| 14:20 - 15:05 | PREMSTÄTTEN-BALLET „Petit I" 4-6 | |||||
| 15:15 - 16:15 | PREMSTÄTTEN-BALLET „Petit II" 5-7 | |||||
| 15:45 - 16:45 | BALLET CLASS "Dévelopé" 7-11 | |||||
| 16:00 - 17:00 | BALLET CLASS Jugendliche - Anfänger | |||||
| 16:15 - 17:15 | CHOREOGRAPHIE CLASS All Level | |||||
| 16:25 - 17:25 | PREMSTÄTTEN-BALLET „Développé" ab 8 | |||||
| 16:45 - 17:45 | BALLET CLASS "Petit II/2" 5-7 | |||||
| 17:00 - 18:00 | BALLET CLASS "Pre-Akademie" 8-11 | |||||
| 17:15 - 18:15 | PILATES - Mat Class All Level | |||||
| 17:30 - 18:30 | BALLET CLASS Fortgeschrittene | |||||
| 18:00 - 19:00 | PILATES - Mat Class All Level | |||||
| 18:00 - 19:15 | BALLET CLASS Anfänger II | |||||
| 18:30 - 19:30 | BODYBALLET/STRETCHING All Level | |||||
| 18:45 - 19:45 | BALLET CLASS Fortgeschrittene | BALLET CLASS Anfänger mit Erfahrung | ||||
| 19:15 - 20:15 | BALLET CLASS CARDIO-BALLET® Anfänger I | |||||
| 19:30 - 20:30 | BALLET CLASS-TECHNIQUE All Level |
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FREITAGS
18:30 – 19:30 UHR
BODYBALLET /STRETCHING -All Level
18:00 – 19:15
BALLET CLASS – Anfänger II
19:30 – 20:30
BALLET TECHNIQUE CLASS – All Level
09:45 – 10:45
PILATES – Mat Class
16:45 – 17:45
BALLET „Petit II/2“ 5-7
18:00 – 19:00
PILATES – Mat Class
19:15 – 20:15
BALLET CLASS/CARDIOBALLET® – Anfänger I
09:45 – 10:45
PILATES – Mat Class
15:45 – 16:45
BALLET „Développé“ 7-11
17:00 – 18:00
BALLET „Pre-Akademie“ 8-11
18:45 – 19:45
BALLET CLASS – Fortgeschrittene
09:00 – 10:00
PILATES – Mat Class
16:15 – 17:15
CHOREOGRAPHIE CLASS – All Level
17:30 – 18:30
BALLET CLASS – Fortgeschrittene
18:45 – 19:45
BALLET CLASS – Anfänger mit Erfahrung
16:00 – 17:00
BALLET „Jugendliche I“
17:15 – 18:15
PILATES – Mat Class
18:30 – 19:30
BODYBALLET/STRETCHING – All Level
09:00 – 09:45
BALLET „Petit I“ 3-4
10:00 – 10:45
BALLET „Petit I/1“ 4-5
11:00 – 12:00
BALLET „Petit II/1“ 5-7
12:10 – 12:55
BALLET „Petit I/2“ 4-6
